Angebote für Firmenfitness & betriebliche Bewegungsförderung

Bewegung, die jede und jeden abholt: Moderne Firmenfitness mit mir bedeutet ein präzises Bewegungstraining ohne Über- oder Unterforderung, das sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren lässt.

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Aktive Pause

Kurze, alltagstaugliche Bewegungseinheiten für Teams im Büro, Homeoffice oder in hybriden Arbeitsstrukturen. Die Übungen sind ohne großen Aufwand umsetzbar und schaffen einen bewussten Ausgleich zwischen Arbeitsphasen, Meetings und Bildschirmzeiten. Dieses kompakte Format eignet sich ideal als niederschwelliger Einstieg in Ihre betriebliche Gesundheitsförderung.

• Dauer: zwischen 15 und 30 Minuten
• Format: Regelmäßig (z. B. ein- oder zweimal wöchentlich) 
• Ort: live online bundesweit
• Geeignet für: hybride oder verteilte Teams und für die kurze Aktivierung im Arbeitsalltag

Haltungs- und Bewegungstraining im Unternehmen

Regelmäßige Einheiten zur nachhaltigen Stärkung Ihres Teams. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegung, präzise Haltungswahrnehmung und ein präventiver Ausgleich. Dieses Format eignet sich hervorragend als fester Bestandteil Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung und lässt sich unkompliziert in bestehende Arbeitsstrukturen integrieren.

• Dauer: 45–60 Minuten pro Einheit
• Format: regelmäßig, z.B. wöchentlicher oder zweiwöchentlicher Rhythmus
• Ort: vor Ort im Unternehmen in Berlin oder live online bundesweit
• Geeignet für: Teams und Abteilungen, die Bewegung langfristig in ihren Arbeitsalltag integrieren möchten

Rücken & Haltung im Arbeitsalltag

Ein Workshop-Format das die Grundlagen zu gesunder Haltung, bewusstem Bewegungsverhalten und alltagstauglichem Ausgleich vermittelt. Geeignet als Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung oder als gezielter Impuls im Arbeitsalltag. Das Thema ist an die Bedürfnisse ihres Unetrnehmens anpassbar. 

• Dauer: 90–120 Minuten
• Format: einmaliger Workshop oder als aufbauende Impulsreihe
• Ort: vor Ort in Berlin/Brandenburg oder live online bundesweit
• Geeignet für: Teams, Abteilungen oder kompaktes Gesundheitsevent

Impulstag im Unternehmen 

Ein flexibles Angebot für Ihre betriebsinternen Aktions- und Gesundheitstage. Mitarbeitende erhalten eine verständliche Einführung in arbeitsrelevante Haltungs- und Bewegungsthemen, sowie direkt erlebbare Bewegungsimpulse. In kleineren Sequenzen oder Mini-Workshops zeige ich, wie moderne Firmenfitness ohne großen Aufwnad, für mehr Bewusstheit und Ausgleich im Arbeitsalltag.

• Dauer: flexibel gestaltbar als Halb- oder Ganztages-Event
• Format: praxisnahe Mini-Workouts, Vorträge, interaktive Themenmodule oder Gesundheitstag
• Ort: vor Ort und bundesweit
• Geeignet für: betriebliche Gesundheitstage, Teamaktionen oder interne Schwerpunkttage

Interesse an einem passenden Angebot für Ihr Unternehmen?

Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Format zu Ihrem Team, Ihren Arbeitsabläufen und Ihrem zeitlichen Rahmen passt.

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